La luce con un Kelvin (K) più alto è ideale per aiutarti a sentirti più sveglio e concentrato, mentre la luce con un Kelvin più basso è migliore per rilassarti. Probabilmente hai familiarità con questo concetto dal tuo smartphone, con la "modalità notturna" ora una funzionalità popolare. Questa caratteristica è diventata così diffusa perché la luce blu sopprime la melatonina e quando ci esponiamo alla luce blu di notte, il nostro ritmo del sonno può essere disturbato.
Vuoi andare a dormire più sereno? Usa una luce calda e dorata prima di andare a dormire. E se devi accendere le luci nel cuore della notte, mantienile calde e con una tonalità rossa: questo esclude la luce blu che sopprime la melatonina.
Vuoi svegliarti di buon umore? Crea un'automazione per il risveglio che intensifica la luminosità delle luci in modo delicato, un effetto che ha dimostrato migliorare l'umore.
Vuoi essere più attento? Automatizza le tue luci per passare a una luce intensa e fredda. Buongiorno!
Poiché il colore della luce può avere un impatto decisivo sulla nostra salute, è una buona idea usare delle luci colorate in camera da letto. In questo modo, puoi creare l'atmosfera che desideri!